Wysłany: 2005-12-15, 16:18 Jaki sport uprawiacie żeby schudnąć?
Witam ponownie! Mam pytanko - jakie sporty uprawiacie, by pozbyć się tłuszczyku?
Jeśli chodzi o mnie, odchudzam się już jakiś czas i gdyby nie przerywniki w diecie (spowodowane depresją), byłabym już cienka jak tyczka. Stosowałam różne diety i ćwiczenia. I doszłam do wniosku, że nie wystarczy uprawianie tylko jednego sportu, żeby zrzucić zbędne kilogramy. Najlepiej, jak się ćwiczy gimnastykę, gra w jakąś grę zespołową (w moim przypadku siatkówka), a do tego jeszcze biega (teraz za zimno), gra w tenisa albo pływa (to zdecydowanie odpada, wiecie, byłby niezły szok estetyczny dla reszty pływających ). Tylko trzeba na to i czasu, i kasy, niestety. Co o tym sądzicie? Pozdrowionka!
SUPER ŚWINKA!JA TO SAMO PRZEŻYWAM NA BASENIE NIE CHCIAŁABYM ZORBIĆ TSUNAMI BO TO KATAKLIZM (A W WANNIE ZA MAŁO MIEJSCA)I JA TAKŻE PODŁACZAM SIĘ DO TWEGO PYTANIA I DAJCIE LUDZIE JAKIES ĆWICZONKA NA SZYBKIE POZBYCIE SIĘ TŁUSZCZYKU I NIE WYMAGAJĄCE ZBYTNIEGO WYSIŁKU-JEŚLI ISTNIEJE TAKA MOŻOLIWOŚC-PEWNIE NIE!!! POZDRAWIAM
Mieszkam w małej miejscowości w której niestety nie ma dużego wyboru,jeśli chodzi o uprawianie sportu.Ostatnio otworzyli siłownię dla pań ale nie jest zbyt duża i chyba nie uśmiecha mi się pedałowanie na rowerku przez godzinę:)Wolę raczej ćwiczenia przy muzyce.Chodzę na aerobic do klubu 2 razy w tygodniu.Chodziłabym częściej ale wiadomo kasa.Więc odpalam w domu płytę(mam różne,żeby się nie nudzić)Ostatnio polubiłam Pilates,chodzę po tych ćwiczeniach wyprostowana jak tyka:)Lubię pływać i jeździć na rowerze(w plenerze oczywiscie)ale to niestety mogę tylko latem.Czy ktoś z was miał do czynienia z jogą?Tego jeszcze nie próbowałam a podobno jest super.
baziary [Usunięty]
Wysłany: 2005-12-15, 19:37
mager możesz podać jakieś ciekawe ćwiczonka przy muzyce na mięsnie brzucha bo to mój największy problem!ja często sobie tak skaczę w domu więc jakieś ćwiczenia przy muzyce by mi się przydały!i ja równiez tak jak ty mieszkam w małej miejscowości dlatego muszę sama coś kombinować.
turtus Pomogła: 1 raz Dołączyła: 15 Gru 2005 Posty: 154
Wysłany: 2005-12-15, 20:11
Ja trenuję coś mało subtelnego i kobiecego, ale dającego naprawdę świetne rezultaty- kickboxing. 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny, pozatym bieganie i zabrałam się ostatnio za wypady raz w tygodniu na siłownię. A w planach jeszcze mam basen Czasami to aż sama się ciekawię jak mój organizm to znosi.
_________________ Haha dziękuje ;P czasami taka wiadomość potrafi sprawić, że dzień wygląda jakoś ładniej.
baziary [Usunięty]
Wysłany: 2005-12-15, 20:15
ja mieszkam w takim mieście gdzie nie ma możliwości tylu rekreacyjnych klubów i miejsc ,więc musze organizować sama coś w swoim interesie ,a biegasz jak długo?a basen to u mnie odpada gdyz albo zrobię tsunami a tak naprawde nie umiem pływać!a iść i się tylko pomoczyc to nie ma sensu bo tak mogę w wannie:).dlatego w domu skaczę czasami przy muzyce jak szalona ,ale moim problemem jest to,że nie robię tego regularnie.pozdro.
turtus Pomogła: 1 raz Dołączyła: 15 Gru 2005 Posty: 154
Wysłany: 2005-12-15, 20:29
Słyszałam o czymś naprawdę rewelacyjnym dla osób nie potrafiących pływać i chcących zgubić tu i uwdźie. Jest to aqua areobic- połączenie areobicu z wodą daje świetne rezultaty ponieważ w wodzie jest większy opór i mięśnie muszą się bardziej napracować. Przy okazji nie obciąża stawów.
Biegam gdzieś od 2 lat. Niestety nie mogę tego regularnie robić, ponieważ czasu brak, pogoda miesza i chęci czasami. Ale tak staram sie przynajmiej 1-2 razy w tygodniu. Naprawdę warto czasami się potrudzić by później być z siebie dumnym jakie poczyniło się postępy względem swojej kondycji. Ja aż sama nie dowierzam
_________________ Haha dziękuje ;P czasami taka wiadomość potrafi sprawić, że dzień wygląda jakoś ładniej.
baziary [Usunięty]
Wysłany: 2005-12-15, 20:49
i pewnie nie masz jakotakich problemów z nadwagą.ja tyez słyszałam o tym aerobiku w wodzie i napewno to jest świetna sprawa ale jak już mówiłam jestem z małej miejscowości i nie mam takich możliwości.w domu często sama podryguję przy muzyce i przy jakiś czynnościach domowych staram si.ę ruszać,ale jak mówiłam nie robię tego regularnie.
turtus Pomogła: 1 raz Dołączyła: 15 Gru 2005 Posty: 154
Wysłany: 2005-12-15, 20:56
Najlepiej kupić sobie dużego psa. Z nim to nie ma zmiłuj się, trzeba regularnie i codziennie spacerować albo biegać, bo inaczej po powrocie do domu nie rozpoznamy własnego mieszkania. A takie bestie to dopiero są nie wyżyte.
_________________ Haha dziękuje ;P czasami taka wiadomość potrafi sprawić, że dzień wygląda jakoś ładniej.
możesz podać jakieś ciekawe ćwiczonka przy muzyce na mięsnie brzucha bo to mój największy problem!:wink:
Moim zdaniem najlepiej jest ćwiczyć z kimś.w przypadku domowych wygibasów proponuję wybrać kasetę lub płytę i instruktorem.To motywuje.Jakiś czas temu w kioskach dostępne były płyty VCD z aerobikiem prowadzonym przez polską instruktorkę.Można się nauczyć podstawowych kroków potrzebnych w aerobiku.Jeśli lubisz skakać przy muzyce to pewnie spodobałby ci się TBC,są to ćwiczenia właśnie przy muzyce ogólnorozwojowe.Pobudzają do pracy wszystkie mięśnie i kształtują sylwetkę,brzuszek też:
Być może można je jeszcze dostać w kiosku,nie były drogie.
baziary [Usunięty]
Wysłany: 2005-12-15, 23:03
ale czy ta płytka jest przy jakiejś gazecie czy jako samodzielny artkuł?bo jestem zainteresowana tym,a wiesz może jeszcze jakie sa płytki i gdzie można je dostać?
truskawka Gość
Wysłany: 2005-12-16, 00:21
ja mam sposób na schudnięcie 100%.Jak ktoś chce to wyślę na skrzynkę.Dieta i ćwiczenia. Za dużo miejsca by tu opisać.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Mam pytanko - jakie sporty uprawiacie, by pozbyć się tłuszczyku?
(A W WANNIE ZA MAŁO MIEJSCA)I JA TAKŻE PODŁACZAM SIĘ DO TWEGO PYTANIA I DAJCIE LUDZIE JAKIES ĆWICZONKA NA SZYBKIE POZBYCIE SIĘ TŁUSZCZYKU I NIE WYMAGAJĄCE ZBYTNIEGO WYSIŁKU-JEŚLI ISTNIEJE TAKA MOŻOLIWOŚC-PEWNIE NIE!!! 
POZDRAWIAM
a tak naprawde nie umiem pływać!a iść i się tylko pomoczyc to nie ma sensu bo tak mogę w wannie:).dlatego w domu skaczę czasami przy muzyce jak szalona ,ale moim problemem jest to,że nie robię tego regularnie.pozdro.
