a ja drugi tydziń b.się pilnuje co i kiedy jem-wykorzystuje to,że księżyca ubywa po pełni i łatwiej schudnąć(tak będzie jeszcze przez tydzień),bo narazie nie mam wystarczającej ilości thermala-czekam na dostawę
Mioerzka to tal jest i było ze mną.Kiedyś ważąc 49 kg.to wiatr mnie mógł mocniejszy ponieść,a teraz to chyba i cguragan by nie ruszył.I z chęcią znowu bym wzięła kamienie w kieszenie zamiast tych kilosów.
[ Dodano: 2006-01-22, 19:02 ]
a ja mam wzrostu 160 cm.
Mierzka dziś zrobiłam troszkę inaczej(inaczej wzięłam Thermal)i lepiej się czuję.To znaczy Thermal wzięłam 3 raz po ćwiczeniach dopiero i zaraz po ćwiczeniach zjadłam bo była już moja pora.Nie jest mi już tak niedobrze-bo zazwyczaj mdliło mnie,a teraz jest lepiej choć nie do końca-dalej jakoś mi dziwnie w żołądku. Jeśli chodzi o dygotanie to jest niewielkie,ale też odrobinę odczuwalne.Nie wiem sama czy nie jem za mało czy za dużo.Ty Mierzka liczysz kalorie czy jesz tak na oko?Jak to robisz?
Wcale nie liczę kalori bo nigdy tego nie robiłam i chyba nigdy tego się nie nauczę. Jem ile uważam za słuszne i chyba w pierwszym tygodniu spadła waga bo jadłam z zegarkiem w ręku łącznie ze słodyczami, a w tym tygodniu z ręką na sercu zapominam o jedzeniu ale zobaczę w środę co to będzie. Prawdę mówiąc to nie chciałabym bardzo szybko schudnąć tylko stopniowo max 2 kg tygodniowo. Dobrze że wyczułaś swój organizm bo nie ma co doradzać tylko próbować jak będzie lepiej, skoro dalej niezbyt się czujesz to pomyśl o zmniejszeniu dawki dziennej. Zastanów się. No to narazie tyle bo przyszła moja pora na ćwiczenia do usłyszenia za jakieś 1,5 -2 godziny
lepiej się czuję.To znaczy Thermal wzięłam 3 raz po ćwiczeniach dopiero i zaraz po ćwiczeniach zjadłam bo była już moja pora.Nie jest mi już tak niedobrze-bo zazwyczaj mdliło mnie,a teraz jest lepiej choć nie do końca-dalej jakoś mi dziwnie w żołądku.
Tak sobie teraz przypomniałam baziary,że jak brałam Thermal to tez mnie mdliło ale właśnie wieczorem,po ćwiczeniach.Trenowałam coś koło godziny 17 i czasami juz mi się nie chciało jeść,więc dawałam sobie spokój z kolacją.Pożniej ktos mi doradził żeby nie jeść przed treningiem bo spalę tylko kolację(nie wiem czy to prawda)wiec przestawiłam sie na jedzenie po ćwiczeniach najpóźniej do godz.19.Chyba te mdłości mi przeszły wtedy
A tak wogóle to dziś zaczynam brać znowu Thermal(minęła już wymagana przerwa Ciekawa jestem czy będzie tak jak na poczatku,supler napisał,że tak Zatrzymałam się na na tej 60 i nie moge ruszyć dalej.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Ciekawa jestem czy będzie tak jak na poczatku,supler napisał,że tak 
