ma 34 lata waze 81 kilogramów przy wzroscie 165 cm, jestesm po 2 porodach w odstepie 2 lat, czuje ze nie jestesm zupełnie atrakcyjna dla mojego meza czasem mam wrazeni ze niechetnie mnie przytula czy dotyka, od pewnego czasu widze ze sie mna nie intesuje, musze jak naszybciej i skutecznie zrzucić zbedne kilogramy ale chce to zrobic rozważnie i by nie było potem efektu yoyo, czy moze powinnam isc do lekarza słyszałam ze sa teraz dostepne bardzo skuteczne preparaty tylko jak je wybrac?[/quote]
Szybkie chudnięcie często kończy się właśnie efektem jojo. Najlepiej a właściwie rzecz nazywając najzdrowiej jest chudnąć od 0.5 do 1 kg tygodniowo. Nie piszesz czy kiedyś już się odchudzałaś i ile ważyłaś wcześniej. Najgorzej jest zacząć, później jest już dużo łatwiej. Masz do zgubienia jakieś 20 kg. Więc to musi trochę potrwać. Oczywiście jest teraz dużo środków wspomagających odchudzanie ale nie daj się nabrać na żadne cudowne środki. Bez pracy nie ma rezultatów. Jeśli jesteś zdrowa i nie karmisz piersią to masz do wyboru kilka wspomagaczy sprawdzonych przez ludzi, którzy piszą na tym forum. Ja osobiście stosowałam Thermal pro i Adipex. Poczytaj o tych środkach na forum. Moje zmagania z kilogramami zaczynałam od pułapu 74kg przy wzroście 165cm, dziś ważę 54 kg i wciąż walczę z brzydkimi nawykami i pilnuję żeby moja waga znów nie podskoczyła. Uwierz w siebie i nie rób tego dla innych. Pomyśl jakie będziesz miała wspaniałe samopoczucie kiedy uparta waga będzie spadać. Poczytaj sobie książkę "Schudnij by żyć dłużej" Dowiesz się z niej między innymi jak układać dietę, jak zmienić nawyki żywieniowe i kontrolować wagę na resztę życia. Książkę napisał Lois J. Aronne, specjalista w dziedzinie dietetyki. Życzę ci powodzenia i wiary, że zwyciężysz w tej walce z tłuszczykiem
_________________ "najważniejsze to nauczyć się, że mniej może znaczyć więcej, że można jeść wszystko, byle z umiarem"
Pomógł: 10 razy Dołączył: 14 Gru 2005 Posty: 748 Skąd: Warszawa
Wysłany: 2006-09-14, 00:10
Zdzisława, jojo to cos takiego czego ciezko jest uniknac przy szybkiej utracie wagi.
najlepiej chudnac do 4 kg miesiecznie - wtedy jojo moze nawet nie wystapic.
pierwsza sprawa - zmien / dostosuj posilki - najlepiej od rana 5 posilkow w rownych odstpach czasu - z tym ze przed wieczorem jak najmniej
nie moga byc to posilki typowo bialkowe lub weglowodanowe - musi byc rownowaga - wiadomo
wiecej posilkow - mniejszych a czesciej - to podstawa - wtedy metabolizm przyspiesza
ogolnie po odchudzaniu przez 3 miesiace trzeba kontrolowac wage zeby jojo nie wystapilo - powinno sie to robic nawet przez 2 lata ale 3 miesiace to najgorszy okres
organizm po odchudzaniu proboje odebrac to co mu sie zabralo - z nawiazka na pzyszlosc
co do preparatow - na poaczatek kup l-karnityne - lightowy spalacz
nastepnie proponoje thermo speed xtreme
pozniej thermal pro
i dla wyrzezbienia na koniec tight
to nie satanie srodki (zwlascza te 2 ostatnie) ale sqteczne
nie zapomnij o cwiczeniach - najlepiej rano jako "sniadanie dla metabolizmu"
co do odzywiania - malo przypraw a soli unikaj jak ognia
jedz warzywa i owoce - unikaj jednak czeresni i brzoskwin ale nie zaloj sobie np arbuzow - cytrusy oki ale nie do przesady bo np grejfruty tez maja cukier...
to by bylo na tyle - niewyraznie napisane ale jak cos to pytaj...
dzieki za dobre słowo, wiecie staram sie jak moge ale jakos mi to odchudzanie nie idze, zastanawim sie nad tyb by wzic jakis lek słyszłam reklame w radiu o nowej stronie i byłam to naprawde fajna strona poza tym mozna naapisc do specjalisty i opisac swój przypadek, mysle coraz powznej by brac jakiś lek który mi pomoze ale chciłabym by była dla mniej jak najlepszy ni o rzecz jasna bezpieczny jestesm ide do lekarza myśle ze to jest słuszny kierunek bardzo chce shcudnosc i to jak najszybcie ale z drigiej strony nie chce niszczyc sobie zdrowia
Zdzisławo głowa do góry,uda ci się ,już masz jakąś motywację,a to już jest bardzo dużo.Zapytaj lekarza o Adipex retard,naprawde jest skuteczny,właśnie go na sobie stosuję.Ja mam 170 i waże 72 kg(chcę wrócić do swojej wagi 64 kilo i jak do tej pory waga idzie w dół z czego bardzo się cieszę.Życzę ci powodzenia i napisz jak zaczniesz już coś działać,trzymam kciuki !!!!!!!
Zdzisławo głowa do góry,uda ci się ,już masz jakąś motywację,a to już jest bardzo dużo.Zapytaj lekarza o Adipex retard,naprawde jest skuteczny,właśnie go na sobie stosuję.Ja mam 170 i waże 72 kg(chcę wrócić do swojej wagi 64 kilo i jak do tej pory waga idzie w dół z czego bardzo się cieszę.Życzę ci powodzenia i napisz jak zaczniesz już coś działać,trzymam kciuki !!!!!!!
dziękuje za każde dobre słowo dzieki!!!!!!!!!!!!!!
Wiesz ja byłam u lekarza i przepisła mi meridie powiedziła ze to jest bezpieczny dla mnie lek miała straszne obawy na poczatku ale rozmawiałm z kilkoma osobami, które biorą meridię i maja efekty no i kuracja nie jest jeszcze tak strasznie droga, śrdenia meridia kosztuje 170 zlotych nie jest tania ale ale jak mówiea lekarze bezpieczna i skuteczna no zobaczymy jak bedzie pozdrawim cie i raz jeszcze dziekuje za słowa otuchy.
Zdzisławo głowa do góry,uda ci się ,już masz jakąś motywację,a to już jest bardzo dużo.Zapytaj lekarza o Adipex retard,naprawde jest skuteczny,właśnie go na sobie stosuję.Ja mam 170 i waże 72 kg(chcę wrócić do swojej wagi 64 kilo i jak do tej pory waga idzie w dół z czego bardzo się cieszę.Życzę ci powodzenia i napisz jak zaczniesz już coś działać,trzymam kciuki !!!!!!!
Witaj, moja motywacja jest to ze chce sie lepiej czuć z sama sobą i wiesz kiedys nie miałm takich problmów z nadwaga mam duzo fajnych ubrań, których nie chce sie pozbyć i postanowiłam schudnąc. Wiesz pytałam lekarza o adipex bo duzo o nim czytałam okazała sie ze lek nie jestes zarejestrowany w Polsce, wiec lekarz go nie przepisze , poza tym z tego co mi mówił lekarz, chudnie sie bardzo szybko ale ma strasznie duzo srodków ubocznych ja bym się nigdy nie zdecydowała, dla mie osobiscie merida jest jak narazie Ok jestem poza tym cały czas pod kontrola lekarza może Meridia powoduje wieksza suchość w ustach ale za to pije wiecej wody poza tym póki co jest dobrze. pozdrwaim trzymaj sie Dzidka
Witaj Zdzisławo,jak tam twoje osiągnięcia w odchudzaniu? napisz czy już kilogramy ubywają,pewnie już coś po ubraniach da się zauważyć?
Pozdrawiam i miłego dnia życzę
Witaj Zdzisławo,jak tam twoje osiągnięcia w odchudzaniu? napisz czy już kilogramy ubywają,pewnie już coś po ubraniach da się zauważyć?
Pozdrawiam i miłego dnia życzę
Dziekuje jest coraz lepiej nie objadam sie juz tak duzo staram sie zdrowo odzywiać i teraz bardzo mocno pracuje nad swoja dietą ! jest naprawde coraz lepiej pozdrawim i dzieki za zainteresowanie!!!
Dzidka
mager, hej mam pytanko czy nie wiesz kto moglby załatwić adipex bardzo pilnie tego poszukuję a nie mogę znależć z góry dziekuję za odpowiedz
iggy
Dołączyła: 16 Mar 2007 Posty: 9 Skąd: bydgoszcz
Wysłany: 2007-03-24, 15:32
Zdzisławo zdecydowanie polecam Tobie dietę o niskiej zawartości węglowodanów. Niestety musiałabyś zrezygnować z wszelkiego rodzaju makaronów, ziemniaków, ryży, chleba!! Do tego żadnych słodyczy bo na dupę Przez pierwsze dwa tygodnie nie jedz owoców, witaminki czerp z warzyw. Efekty są szybko widoczne. Powiem tak, żeby nie być głodnym wcinaj warzywek do woli, nie pij zwykłej herbaty tylko zieloną (nie zaparzaj wrzątkiem i nie za długo), albo czerwoną np: z cytryną. Na śniadanie polecam 2 jajka na twardo (ok 1h po obudzeniu się 8 rano np) później około godziny 12 możesz przekąsić twarożek grani + pomidor, albo sok pomidorowy ( pomidora możesz odrobinę posolić i dodać pieprzu), około 15 zjedz coś ciepłego najlepiej jakieś mięsko m0że być rybka albo kurczak (nie więcej niż 1/4 talerza śniadaniowego) + surówka czy jakieś warzywka (pół talerza). około godziny 17:30 -m 18:00 zjedz ostatni posiłek, ale pamiętaj żeby nie był zbyt obfity, mogą to być jakieś dwie małe kiełbaski typu frankfurterki. Przez pierwsze 4 dni będzie Ci na pewno ciężko, ale opłaca się. Aha fajne są takie kotleciki (mój patent) które powstały zupełnie przez przypadek, mianowicie: chciałam zrobić surówkę, ale taki leń ze mnie, że postanowiłam skorzystać z sokowirówki hehe.. Użyłam marchewki, ogórka świerzego, trochę pora ( można dać wszystko), ale niestety były suche....sok był w drugim pojemniku pomyślałam, że jak dodam oliwy to będzie ok, ale nie było....nie komentujcie tego proszę... Z tak powstałej papki usmażyłam klopsiko-kotleciki. Doskonały smak, i zawsze możesz sobie ich zrobić troszkę więcej i nawet w pracy jeść na zimno Polecam
_________________ z twarzy podobny zupełnie do nikogo...
Matti
Dołączył: 16 Wrz 2007 Posty: 5 Skąd: Warszawa
Wysłany: 2007-09-16, 22:37
Decydujące jest odżywianie z niego sie bierze nadwaga i ono takze eczy tą dolegliwość niektózy nawet mówią ze chorobe.W każdym razie nierzadko jest to wstęp do problemów zdrowotnych.
Ale do rzeczy.Najleżejszym i skutecznym sposobem jest dieta niskowęglowodanowa.
Sądze ze na poczatku przygody z tym jedzeniem wypadałoby polecić dr.Lutza.Najprostszy rodzaj.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
pomyślałam, że jak dodam oliwy to będzie ok, ale nie było....nie komentujcie tego proszę... Z tak powstałej papki usmażyłam klopsiko-kotleciki. Doskonały smak, i zawsze możesz sobie ich zrobić troszkę więcej i nawet w pracy jeść na zimno 
