Wysłany: 2007-03-10, 21:49 Miesiąc z Thermalem pro evolution
Witam. Jestem nowa na forum. Ten na zdjęciu (o ile się załadowało) to mój ukochany piesiu Tyson.
Za kilka dni rozpoczynam walkę z tłuszczem przy pomocy nowego Thermala (mam go otrzymać koło środy), ale już zaczęłam się przygotowywać do tego. Mam zamiar opisywać swoje spostrzezenia ku informacji innym zdesperowanym.
A teraz coś bliżej:
- mam 165 cm wzrostu i 80kg żywej wagi (głównie pozostałość po hormonalnych tabletkach antykoncepcyjnych), mam pracę siedzącą przy kompie - czyli totalny brak ruchu.
- Zanim zacznę thermala włączyłam już L-Karnitynę w płynie 30 000, którą dolewam sobie w porcji 10ml na 1,5l. wody i tak to sączę przez cały dzień. Spytacie dlaczego? Gdzieś wyczytałam, że pełny efekt Karnityny następuje gdy organizm się nasyci Karnityną (ok. 3tyg. regularnego zażywania) i dopiero działa na pełnych obrotach. W płynie - bo jest najlepej przyswajana. W dni treningowe na 1h. przed aerobikiem wypijam duszkiem jeszcze 10ml.
- Na razie aerobik 2xtydzień po godzinie + walka na steperze w domu codziennie po 1h.. Po włączeniu TPE mam zamiar chodzić 4x tydzień na aero.
- Odstawiłam z jadłospisu ziemniaki, makaron, biały ryż. Zastąpiłam je brązowym ryżem i kaszą gryczaną, która reguluje pracę jelit. Dodatkowo stosuję się do zasad diety grupy krwi -patrz forum.diety
- Nie jem dużo ale niestety mam syndrom niespokojnych rąk no i żuchwy (muszę ciągle coś przeżuwać) a to jest dla mnie gubiące.
I to było by tyle celem wstępu.
Acha na razie używam preparatu Vision niejaki Sveltform , który ma ponoć hamować apetyt i powodować utratę wagi. Jednak zaczynam już 2 opakowanie i nie widzę rezultatów - nie polecam.
Na dziś już dosyć.
Pozdrawiam
Dzień 1. Waga wyjściowa-81kg
Dziś zgodnie z instrukcją Suplera połknęłam 1tabl. Thermalka. Czułam się jak zwykle, nie widziałam różnicy, poza zimnymi dłońmi gdy długo się nie ruszałam (praca biurowa-siedząca). dodam, że do tego codziennie piję ok.2 l. wody z rozpuszczoną w niej 10-15ml
L-Karnityny 30 000 w płynie, no i ograniczyłam węglowodany (wyrzuciłam kasze, ryż, ziemniaki, makarony, a zostawiałm owoce, mięso, 3 kromki chleba dziennie itp.)
Ponieważ nic mi nie było popołudniu łyknęłam 2 tabl, choś Supler radzi w 1 dzień tylko 1.
Żadnego kołatania serca, ekstremalnego pobudzenia, jedynie czuję że mam szeroko otwarte oczy jakbym się dziwiła cały czas, no i temp. ciała 37,0 st.C
Wieczorkiem ostry aerobik-strasznie szybko się męczyłam w porównaniu do wcześniejszych aerobików i w momencie oblewałam się potem, skóra rozgrzewała się jak przy gorączce. Jednak po wyjściu z aero czułam się jakbym wogóle nie ćwiczyła, choć normalnie wychodziłam prawie na czworaka ze zmęczenia.
Teraz zobaczymy jak pierwsza noc wypadnie. Na razie nawet oko mi nie opada więc chyba wskoczę jeszcze na stepper.
Pozdrowionka i do jutra.
Dzisiaj właśnie rozpoczełam stosowanie Thermala Pro .. tak wiec mój dzień pierwszy =) ciekawa jestem co u Ciebie bedzie sie działo dzisiaj...
Przyznam że zażyłam Thermala ok 7 rano i nie czuje na tą chwile żadnego działania.. zobacze popoludniu na fitnessie.
Swoją wage redukuje mniej więcej od czerwca zeszłego roku z 92 kg przy wzroście 170cm zjechałam na 74-75, 10 kg przez wakacje na rowerze plus Therm Line II, CLA Tonalin i l-karnityna 500 forte plus z OLIMPU potem jakos od wrzesnia do stycznia zaprzestałam intensywniejszych ćwiczeń, od czasu do czasu fitness, obecnie od stycznia wziełam sie znów ostro do pracy, ćwiczenia ok 7 razy w tygodniu, naprzemiennie fitness, siłownia, basen, jak była pogoda rower :> a od dzis Thermal [ wszystkie inne suplementy na ten miesiąc odstawiam] i zobaczymy...
Pozdrawiam serdecznie.
_________________ Moje życie - sen wariata
Nie pojmuje tego świata
Dzień 2.
Witam ponownie. Dziś również 2tabl. jednak jak koleżanka powyżej nie czuję różnicy. w celach eksperymentu wypiłam nawet mocną kawkę ale nic mi nie wyskoczyło z piersi. Zaczynam się zastanawiać czy nie mam trefnych tabletek (jasnobrązowe). Dla jasnej sprawy-NIE OCZEKUJĘ EFEKTÓW po 2 dniach, ale myślę ze takie tabletki mają jakiś wpływ zwłaszcza no kogoś, kto pierwszy raz je zażywa, to przecież szok dla organizmu. więc jakieś różnice w samopoczuciu powinny się pojawić, choćby przejściowe.
No nie wiem. Jeśli ktoś pamięta jaki był jego 1 raz (oczywiście z Thermalkiem) to dajcie znać.
Pomógł: 4 razy Dołączył: 15 Lip 2006 Posty: 43 Skąd: Warszawa
Wysłany: 2007-03-21, 19:05
Powiem ze swojego doswiadczenia nie kazdy odczuwa pobudzenie po thermalu
jedni odczuwaja drudzy niestety nie ale efekty sa podobne.. tak samo z waga
nie liczy sie ile sie schudlo ale ile poszlo cm w roznych miejscach ciala.
Dzień 3
Uporczywy i tempy ból głowy ustąpił, zgaga też. Nie miałam o nich pojęcia aż nie znikły. więc może coś tam się dzieje jednak. No i fakt-coś apetyt mi nie dopisuje a jak już jestem głodna to wystarczy odrobina i jestem tak pełna, że niczym mnie nikt nie skusi. Sporo piję płynów ale mało wydalam. Natomiast mały wysiłek(wejście na 5 piętro) powoduje, że od razu się rozpalam i zaczynają sie lać strugi potu. temperatura stała 36,9stC.
Śpię nadal jak zabita.
aarka - jak u ciebie??
rano 1 tabletka i nic szczególnego nie czuje ;>
popoludniu przed wyjsciem na basen 2 tabletka i.. hyh nie wiedzialam ze ja umiem tak plywac standardowo 1 dlugosc posapalam i z powrotem, a wczoraj sobie plywalam w te i z powrotem rowna godzinke.. albo wiec moja wytrzymalosc tak sama z siebie wskoczyla na wyzszy prog, albo cos tam dziala =>
Pozdrawiam
_________________ Moje życie - sen wariata
Nie pojmuje tego świata
Pomógł: 4 razy Dołączył: 15 Lip 2006 Posty: 43 Skąd: Warszawa
Wysłany: 2007-03-24, 13:32
Hehe ja jak zaczynalem chodzic na basen to robilem z 5 dlugosci i koniec.
Teraz jak nie pale juz prawie rok czasu i przy dobrym treningu i diecie robie ponad 25 basenow
iggy
Dołączyła: 16 Mar 2007 Posty: 9 Skąd: bydgoszcz
Wysłany: 2007-03-24, 14:08
Witam Elka, Aarha i Mrugacz Dziś mój pierwszy dzień z thermalem...całkeim nieźle. Wzięłam go razo po śniadaniu ( 2 jajka na twardo i pomidor) nic nie czułam aż do 13....a teraz rozpiera mnie energia. Mamy w pracy rochome schody całe szczęście, więc biegam po nich ale w odwrotnym kierunku. Zazdroszczę wam dziewczyny , ja nie mam czasu na kluby fitness niestety. Muszę jednak przyznać, że biegam dziś w pracy od rana i w ogóle nie czuję zmęczenia. Przez krótki czas czułam jakby ucisk w klatce piersiowej, ale już zniknął ( wypiłam kubusia). Mam w domu rowerek treningowy i psa, więc dziś wieczorem będę sobie pedałować, a potem biegać po parku z piesem (całe szczęście, że Fred lubi ruch). A tak w ogóle to co myślicie na temat zakupu spodenek neoprenowych? Zastanawiam się jak, a raczej czy w ogóle działa i czy może ktoś z was miał okazję z takich korzystać. Do zobaczenia
_________________ z twarzy podobny zupełnie do nikogo...
Osobiscie, jak mnie natchnie (tzn. jak jest pogoda) to biore rower => najmniejsza trase mam ok 25-7km, i na nia zakładam pas neoprenowy , wiec spodanki mysle nie sa najgorszym pomyslem, w koncu przy ruchu pozwalaja przyspieszyc spalanie tluszczu. A jeszcze z thermalem .
Wczoraj thermala nie bralam.. bo byla sobota - wiadomo
Oo srody do dzis przy wazeniu w takich samych warunkach o tej samej porze itp. zjechalam jakies 1,6kg, duzo i szybko, jak dla mnie chyba nawet za szybko.. zobacze jak bedzie dalej
Co do diety, bo o tym chyba nie pisałam jakis czas temu policzylam sobie zapotrzebowanie organizmu na bialko, wegle i tluszcze, potem przy pomocy licznikow z www.sfd.pl pare dni ukladalam jadlospisy, tzn jadlam i staralam sie norme wyrobic... jak sie okazalo ciezko mi bo ilosc jedzenia jakie pasowalo pochlonac byla dla mnie za duza ale coz.. zmusilam sie i nienarzekam, przykladowo wstaje o 2:30 w nocy < dziwna pora ale taka praca > po 3 wypijam kawe, smietanka, cukier na maxa :>, zawsze miedzy 6 a 8 sniadanie <100-150g pieczywo zytnie, 200g bialy ser, czerwona papryka/pomidor, sok pomodorowy, 1 actimel> potem ok 12 obiad <200-250g < kurczak/dorsz gotowany do tego max jakiejs zieleniny np gotowany kalafior/brokulu czy tez naddunajska z urbanka tak jakos 200g> potem ok 14-15 <250ml mleka z jakimis musli czy czyms podobnym> jakis trening potem ewentualnie znowu mleko.. swiat sie u mnie w okol mleka kreci :> thermal ok 8 i ok 15.
Wyeliminowalam wszelkiego rodzaju smazenie, slodycze, poza pita z 3 razy dziennie herbata z cukrem i kawa, efekty mnie zadowalaja
Pozdrawiam
_________________ Moje życie - sen wariata
Nie pojmuje tego świata
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Śpię nadal jak zabita.
standardowo 1 dlugosc posapalam i z powrotem, a wczoraj sobie plywalam w te i z powrotem rowna godzinke.. albo wiec moja wytrzymalosc tak sama z siebie wskoczyla na wyzszy prog, albo cos tam dziala =>
, ja nie mam czasu na kluby fitness niestety. Muszę jednak przyznać, że biegam dziś w pracy od rana i w ogóle nie czuję zmęczenia. Przez krótki czas czułam jakby ucisk w klatce piersiowej, ale już zniknął ( wypiłam kubusia). 
i czy może ktoś z was miał okazję z takich korzystać. Do zobaczenia 
