Szukając pomysłów na nowy temat w prasie,znalazłam coś co zainteresuje pewnie dziewczyny po ciąży
Przeciętna kobieta podczas ciąży przybiera na wadze około 13 kg,by po roku z nadwagi zostało już tylko 1,3 kg.Podczas kolejnej ciąży większości z nas przybywa na stałe ok. 2,5 kg.Ryzyko otyłośći u kobirt rośnie z każdą ciążą o ok. 7%,bo po urodzeniu dziecka obniża się na jakiś czas poziom progesteronu,hormonu odpowiedzialnego za prawidłowy metabolizm.Jak temu zapobiec?Podano takie rady:
-zmień nawyki podczas zakupów,sięgaj po słodycze w małych, a nie w wielkich opakowaniach
-ruszaj się codziennie.Matki z nadwagą, ćwiczące po urodzeniu pierwszego dziecka codzinnie, są ok. 6 kg lżejsze niż te, które nie trenują wogóle.
-licz kroki.Zacznij chodzić na długie spacery. By schudnąć i utrzymać wynik, powinnaś robić prawie 8 km,tj.ok.10 tys.kroków dziennie(no i tu przydałby się opisany w innym dziale tego forum krokomierz Liczy się każdy krok.Również te, które zrobisz w pracy i w domu.
-sprawdź tarczycę,prawie 10% kobiet po urodzeniu dziecka cierpi na pociążowe zapalenie tarczycy lub obniżenie poziomu hormonów tarczycowych.Przy "leniwej"tarczycy przemiana materii zwykle jest wolniejsza, więc waga rośnie.Jeśli tyjesz, jesteś zmęczona, przy czym masz bóle stawów, mięśni, opuchniętą twarz, idź do lekarza.
Nie przejmuj się mlukrecja nie wszystkie tak mamy A tak swoją drogą widziałam ostatnio artykuł o matkach gwiazdach. Pokazywali jak wyglądały podczas ciąży i jak szybko wróciły do dawnej wagi. Były to przeważnie 3 miesiące Stosowały drastyczne diety i katowały się ćwiczeniami i to podczas karmienia piersią-zgroza. No cóż w ich fachu wygląd ma ogromne znaczenie.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
nie wszystkie tak mamy 
A tak swoją drogą widziałam ostatnio artykuł o matkach gwiazdach. Pokazywali jak wyglądały podczas ciąży i jak szybko wróciły do dawnej wagi. Były to przeważnie 3 miesiące 
Stosowały drastyczne diety i katowały się ćwiczeniami i to podczas karmienia piersią-zgroza. No cóż w ich fachu wygląd ma ogromne znaczenie.
