Wysłany: 2006-02-28, 18:08 KSZTAŁTNE POŚLADKI W 60 SEKUND
To błyskawiczne ćwiczenie można wykonywać dosłownie wszędzie-na przystanku, w kolejce, a nawet na przyjęciu
Stań prosto, napnij mocno pośladki, Wytrzymaj 5 sekund i rozluźnij mięśnie (jeden taki ruch równa się jednemu przysiadowi). Powtarzaj przez minutę. Wykonuj to ćwiczenie tak często, jak tylko możesz.
Prawda, że łatwe
_________________ "najważniejsze to nauczyć się, że mniej może znaczyć więcej, że można jeść wszystko, byle z umiarem"
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
(ale zawsze zapominam żeby to zrobić 
)
